想让女人流口水你这部位必须得大

2016-09-20 08:57 来源:大众养生网  我有话说
2016-09-20 08:57:48来源:大众养生网作者:责任编辑:张晓荣

  想练出二头肌?今天小编就教你三招“增肌大法”,相信很快就能够轻松吸引不少女性的目光。

想让女人流口水你这部位必须得大 (1)

  爆鼓二头肌——杠铃21响训练法

  所谓21响训练法就是把一个训练技术动作拆开来,分成三个步骤,分别是七个上半程、七个下半程、七个全过程。每个步骤重复做七次,三个步骤就二十一次,所以叫做21响训练法。这个方法比较适合用于小集群训练,如锻炼二头肌的杠铃弯举。

  男人的肱二头肌是力量和强壮的特征之一,也是吸引女人最直接的视觉点,若是你想短时间内让你的肱二头肌爆鼓的话,那么上面的二十一响训练法是你绝对不可错过的训练方法。

[责任编辑:张晓荣]

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