2018年处暑节气从8月23日（阴历七月十三星期四）12点08分30秒开始，至9月8日0时29分36秒结束，太阳位于黄经150°，处暑是二十四节气之第十四个节气。

　　《月令七十二候集解》:“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”处暑即为“出暑”，“处”是指“终止”，处暑的意义是“夏天暑热正式终止”。所以有俗语说：争秋夺暑，是指立秋和处暑之间的时间，虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。

　　处暑期间，白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。受冷高压影响，率先进入一年之中最美好秋高气爽的天气只有中国东北、华北、西北。当冷空气影响带来刮风天气，形成秋雨，人们会感到较明显的降温。故有“一场秋雨一场寒”之说。

　处暑诗书

处暑

            赵学敏

饥鹰猎袭狂，灵鸟弄迷藏。

鸢纸舒云尽，羊肥草地霜。

　　诗文赏析：

二十四节气专题展开幕式

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处暑三候

　　一候鹰乃祭鸟：老鹰开始大量捕猎鸟类。

　　二候天地始：天地间万物开始凋零。

　　三候禾乃登：禾乃登的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，意思就是开始秋收。

处暑习俗

　　1.中元节

　　处暑前后民间会有庆赞中元的民俗活动，俗称作“七月半”或“中元节”。与清明、农历十月初一合为三鬼节。旧时民间从七月初一起，就有开鬼门的仪式，直到月底关鬼门止，都会举行普渡布施活动，祈求鬼魂帮助去除疫病和保佑家宅平安。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。

　　2.出游迎秋

　　处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。

　　3.开渔节

　　处暑时节鱼虾贝类生长得比较成熟了，对于渔民们来说，正是渔业收获的时节。处暑期间就会举行十分隆重的开渔节，欢送渔民开船出海”。

　　4.处暑吃鸭子

　　鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，适用于骨蒸劳热、小便不利、遗精、女子月经不调等。民间有处暑吃鸭子的传统。北京至今还保留着这一传统，处暑这天，北京人都会到店里去买处暑百合鸭等。

处暑养生

　　处暑节气三伏天气已过或接近尾声，暑气至此而止。天气转凉，昼夜形成较大的温差，人们此时往往对夏秋之交的冷热变化不很适应，一不注意就容易引发呼吸道、肠胃炎、感冒等疾病，所以会有“多事之秋”之说。人们的养生应注意以下几个方面：

　　1.早睡早起，保持充足睡眠

　　处暑过后天气转凉，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，秋乏也就随之出现。调整作息，做到早睡早起、适当午休，有助于缓解秋乏。夜晚睡觉应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

　　2.多喝水、多喝粥，预防秋燥美容颜

　　处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。多喝水、多喝粥正好预防秋燥。

　　3.保护脐部，预防疾病

　　肚脐部位的表皮最薄，对外部刺激特别敏感。处暑节气过后，天气渐凉，如果对脐部防护不当，寒气都很容易通过肚脐侵入人体，引发身体不适。

　　4.少吹空调、少开电扇保健康

　　处暑时节早晚温差较大，肺炎、哮喘等呼吸道疾病很容易发作，也是高血压病、冠心病、心肌梗塞、中风等疾病的高发期。而经常吹空调、吹电扇，很可能引发肩周炎、颈椎病、痛风等毛病；还可能导致腹泻、胃炎和肠炎等消化系统疾病。

　　5.适量锻炼要坚持

　　秋季里气候清爽宜人，多到户外走走，勤晒太阳，适当做些有氧运动，可以促进血液循环、加快新陈代谢。但运动不宜太过，避免大量出汗，以伤阳气。