“文物会说话”有声海报｜打卡这份硬核“力量训练图鉴”

　　【“文物会说话”有声海报——“古人的健身密码”系列】

　　【编者按】泱泱华夏，身脉相承；古人健身，自有乾坤。2026年8月8日，第18个“全民健身日”。当你在健身房挥汗如雨、在公园晨跑打卡时，可曾想过——千年之前的先民，早已将健身养生融入日常。本期“文物会说话”有声海报专栏，带你看看古人的健身故事与强身之道。

（☝点击海报，聆听文物故事）

　　“大家好，我是东汉画像石上的《力士图》！别看我只是块石头，我身上刻的这群壮汉，放到今天那可是健身房的‘金牌会员’。你瞧那位扛鼎的力士，双臂肌肉鼓得像老树根一样虬结有力，还有握剑练指腕力量的武者，跟猛虎搏斗练反应的驯士，抱着大树发力练腰背的壮汉，以及背着牛磨砺耐力的健儿。汉代石匠的手艺那叫一个绝，把肌肉发力时的紧张感刻得活灵活现——腰腹收紧得像铁甲，肌纤维块垒分明，连小臂上的静脉血管都清清楚楚。”

　　——来自东汉画像石《力士图》的自述

　　文物简介：

　　东汉画像石《力士图》，出土于江苏徐州铜山区洪楼村，现收藏于徐州汉画像石艺术馆。画面展示多名力士进行力量训练的场景，图刻七力士，有背牛、扛鼎，还有拔树、伏虎等，雕刻精美传神。

　　画像石生动再现了汉代力量训练的丰富形式，人物肌肉刻画精准到位，是研究汉代体育健身活动的珍贵实物资料，也是汉代石刻艺术的杰出代表。

　　监制：张宁  策划：李政葳  文案/制作：刘吉东、杨经国、刘玥彤