【“文物会说话”有声海报——“古人的健身密码”系列】

　　【编者按】泱泱华夏，身脉相承；古人健身，自有乾坤。2026年8月8日，第18个“全民健身日”。当你在健身房挥汗如雨、在公园晨跑打卡时，可曾想过——千年之前的先民，早已将健身养生融入日常。本期“文物会说话”有声海报专栏，带你看看古人的健身故事与强身之道。

（☝点击海报，聆听文物故事）

　　“大家好，我是明代画家杜堇笔下的《仕女图》卷。我画了一百多位唐代仕女，她们三五成群，在宫中嬉戏游乐——有蹴鞠的、有抚琴的，而最特别的，要数那几位专注‘捶丸’的仕女了。你看她们手握球杖，微微弯腰，瞄准地上的球洞，姿态从容优雅。捶丸是什么？就是用球杖把球击进地洞里，规则跟现代高尔夫简直一模一样。捶丸起源于唐代的步打球，到了宋元时期发展成熟，元代还出了一本书，详细记载了捶丸的规则和技法。我用画笔记录下的，不仅是一群美丽的仕女，更是中国古代女性参与体育运动的生动缩影。”

　　——来自《仕女图》卷（捶丸部分）的自述

　　文物简介：

　　《仕女图》卷分上、下两卷，是以宋摹五代周文矩《宫中图》卷为基础，经过画家的再创作而完成的。唐朝是一个思想开放的社会，女子可以参与各种文体娱乐活动，如：骑马、蹴（cù）鞠（jū）、舞剑、划船、弈棋、秋千和垂钓等。

　　这些有趣的景象不仅反映在文学诗词之中，而且也被画家描绘在了画卷里。杜堇的《仕女图》描绘仕女们三五成群置身于庭园之中，透过树木、假山的掩映，可见到捶丸、蹴鞠、戏婴、写真、梳妆、弹奏等几个场景，画卷形象生动地展现9至10世纪唐代宫中仕女们丰富多彩的生活面貌。

　　监制：张宁  策划：李政葳  文案/制作：刘吉东、杨经国、刘玥彤